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四个人里就有一个人要中招，你平时注意了吗？

发布时间：2021-11-10 浏览量： 字号： 字号 字号增大

每天挂着耳机？在地铁、公交上都要把音量开到最大？


有件事伤害不小，大家却不重视：听力损失。


请注意：听力损失是不可逆的！


目前，全球有约4.3亿人患有残疾性听力损失，包括3400万儿童。

此外，超过十亿的青年因不安全的用耳习惯而面临永久性听力丧失的风险！而这是本可避免的。

那么我们能如何爱护自己的耳朵呢？



我们还可以注意哪些方面，做到安全聆听？
  • 每周使用耳机不超过40小时，并尽量将音量保持在80分贝以内。
  • 在舞厅、酒吧、体育赛事和音乐会等嘈杂场所佩戴耳塞。
  • 使用降噪耳机，因为当你在嘈杂的环境中，如乘坐火车或公交车时，降噪耳机可以减少我们提高音量的需求。
  • 对安全聆听做到心中有数，并监控自己的耳机使用时间，将其控制在安全范围内。
  • 限制个人音频设备的日常使用。
  • 控制在嘈杂场所的活动时间：
    让耳朵休息（到一个安静的地方或角落，让耳朵休息片刻）
    与声源（如扬声器）保持一定距离，避开响亮的声音
    如有可能，应减少前往有噪音地方的次数
  • 定期做听力检查。


转载自：世界卫生组织微信公众号

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