写在前面：很多时候，我们过于匆忙，没有遵从内心，源于不自知，当我们认识自己，会越来越悦纳自己！

  今天是认识自己系列课程的第三次课，前两节因为各种原因，没能参与，今天全程参与，今天有些清晰的想法，有些模糊的概念，和对内的思考，促成我的文字。

  胡老师讲了很多弗洛伊德的精神分析法的理论，关于意识潜意识，本我，自我，超我，我似懂非懂，于以前的我，我一定会着急和焦虑，我怎么可以不懂，不理解呢？现在，因为认识自己，我就是不懂，就是不理解，就是不会，因为我不是神。我想这是认识自己的第一步，接纳你所面对的当下。

  在今天的课程上，关于性我有了一些之前不理解不接受的理念得到解释，我相信一句：夫妻生活是夫妻关系的基石，也应证了那句“夫妻床头吵架床尾和”，似乎于我一个不懂情爱的人来说是一种开解，不压抑自己的本能，是给自己安全的第一要素。根据人的性本能的发展将个体发展分为五个阶段：口唇期（0-1岁），肛门期(1-3岁)，性蕾期（3-6岁），潜伏期（6-12岁），生殖器（12岁以后），每个阶段所对应的状态给了未作为父母的我一种启示，如果我从小没有很安全的生活，造成如今的自己有不安感，那我接受自己的状态，而希望未来自己会给孩子提供好的安全的环境成长，我想这也是我收获之一。

   今天我最有感触的部分是：全能自恋，我没有心理学背景，我不基于这些理论去评论，更多的是一种领悟，记得胡老师说过我们很多人生活的不开心的原因基于：别人没有按我们的要求做事，所以造成自己和他人的外在冲突，自己和自己的内在冲突；我是神，我说的都是对的，所以你必须按我说的去做，去听，你不听我的，我就生气，我会对你产生攻击行为；而倘若这种“我是神”的想法一直缠绕自己，强迫自己，很多事情都要做好，甚至做到最好，于自身而言就产生内在的冲突，所以，我今天想告诉自己:你并不是神，不会做很多事情，不会处理很多关系，就是这样的你才需要有人来丰富你的工作和生活，才需要伴侣的陪伴，认识并面对自己，难，但接纳更难！

你的情绪是你的问题

别人不听你的是别人的问题

你要为自己的情绪负责

而不是将攻击指向别人

  我在课堂上问的问题，同样对待攻击老师的同学，平静接受的老师更受尊敬，我问，老师如何化解，胡老师的回答让我明白，此刻，不是处理问题，不带情绪的理解和包容比处理问题更容易解决问题。我想喜欢那句：不带情绪的坚定更有力量！

   我不是神，所以我不是无所不能，我认识自己的无能，接纳自己的无能，拥抱真实的自己，自律，才能走向健康！

//“拥抱真实的自己”//

                                                                              文/心理关怀小组成员  从莉