工作或休闲时，巨大的音量会损害我们的听力。听力损失是不可逆的！

留意警告信号

• 持续的耳鸣
• 难以听到高音调的声音或难以听懂对话

如何安全聆听？

• 保持低音量
  将设备的音量设置为最大音量的60%以内
  使用适合的降噪耳机
• 限制从事嘈杂活动的时间
  身处嘈杂的地方，要定时到安静的地方休息
  限制个人音频设备的每日使用时长
• 如果有巨大音量，保护耳朵
  在嘈杂的场所戴上耳塞
  远离声源，如扬声器
• 监测所听音量
  使用APP来监测你的噪音暴露情况
  选择有内置听力保护功能的设备

听力损失的康复，尽早发现是关键。为尽早发现听力受损，所有人都应经常检查听力，尤其是以下听力受损风险较高的人群：

• 经常大声听歌的人
• 在嘈杂地方工作的人
• 使用可能危害听力药物的人
• 60岁以上人群

转载自：世界卫生组织微信公众号