一、什么是高血压？

高血压是指：您在安静状态且未服用药物的情况下，不在同一天三次测量血压，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg。

二、高血压与哪些因素有关？

三、高血压有什么症状？

     血压正常时没有明显症状

     血压偏高您会出现下列症状

•    头痛、头晕

•    持续性胸闷，活动后加重

•    耳鸣，手指麻木，颈背部肌肉酸痛、紧张

     高血压危象 ：是指您在短期内血压骤增超过180/110mmHg，并出现头痛、烦躁、心慌、呕吐

四、高血压分级

五、高血压的治疗

有效控制高血压步骤一：做好降压治疗的准备

查明有无高胆固醇血症、糖尿病、有无心、脑、肾损害或其它相关疾病

每日定时监测血压

监测血压，了解自己的血压应控制在什么水平

1. 如果您的年龄在60岁以下：低于140/90mmHg

2. 如果您的年龄大于60岁：低于150/90mmHg

如何正确的测血压？

老年人高血压降压步骤：

有效控制高血压步骤二：坚持良好的生活方式

     合理膳食：减少钠盐摄入，每天少于6克。（一啤酒瓶盖的量）

     您需要戒烟限酒

     适量运动：建议您每天进行适当的30分钟活动，量力而行。

     心理平衡：保持心情舒畅，避免情绪激动。

有效控制高血压步骤三：坚持服用降压药

选用降压药的原则：

     降压效果好，能使血压维持在正常水平

     选择长效降压药，避免一天中血压忽高忽低

     安全性好，长期服用无肝肾毒性

     无药物相互作用，便于联合用药

为什么要强调长效平稳降压？

如果您的血压降得过快，您会出现头痛、头昏、心慌，高血压患者常有晨间血压波动，早晨4-6点为心脑血管事件高发时段。晨间血压急剧升高或长期降压不平稳会诱发中风、心肌梗死等心脑血管急症，24小时平稳控制血压可避免晨间血压波动，保证血压平稳维持在正常水平，避免不良事件发生。

如何选择降压药物？

降压要选择长效的药物，每天只需1次服药，避免多次服药使血压忽高忽低，而且1次服药不易忘记，避免药物漏服引起血压波动，即使偶尔漏服，药效可以维持更长时间的降压药。

资料来源：

[1]丁淑贞,姜秋红.现代护理学系列丛书-心内科护理学[M].北京:中国协和医科大学出版社,2015:88-96.

[2]陈灏珠,林果为.实用内科学[M].第13版.上海:人民卫生出版社,2009:1523-1528.

[3]彭贵海,陈玲玲,张雨馨,等.高血压后医院个性化护理服务模式[J].中国老年学杂志,2014:34(7):1947-1948.

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